最近走ってます。

最近、走ってます。



今年は無いんだろうなぁ・・・と諦めていた
上海国際マラソンなのですが、結局あるらしく。



参加する機会を得られましたので。



ということで、
諦めたと同時に怠けていたジョギングを参加が決まった11/13から再開。
走っては筋肉痛、走っては筋肉痛、というのを繰り返す毎日です。



参加するのはハーフですが、それでも21キロ以上ありますから、
ちゃんと体を作っておかないと大変な事になりそうです。



筆記テストもマラソンも日々の積み重ねが大切ですが、
体力が必要なマラソンは、一夜漬けが通じません・・・（汗



しかも3時間以内にゴールしなければいけない時間制限付きなので
よっぽど速い人じゃなければ途中で休むことも出来ません。
（もっとも、速い人はそもそもタイムを縮めるために
　さっさとゴールしてしまうと思いますが。。）



ここ1週間上海は雨が続いたのですが、本日はどうにか止み、8キロ走って来ました。
大体7分/キロ。
最低8分/キロ以内で走ればどうにか時間切れにはならないので
このペースを維持できれば、失格にはならずにすみそうですが、
走り終わると膝の違和感など感じてしまうので、
残り約一週間でまだまだ走行フォームを改善したりと
やるべき事が多そうですが、頑張ります。。

タグ：上海マラソン 体力づくり 健康